暖かくなって気持ち良い日が続きますね。
皆様の春は、どのような時間でしょうか。
わたしは子どもの時以来に植えたチューリップの種が花を咲かせて、感動が続く春時間です♩
今日は、「時間」と「形」について、つまり「自分の暮らし」について。
自分の時間、皆さまはどのように作られているでしょうか。
現代人は多くの人が「忙しい」ですし、忙しくないといけないみたいな空気も未だにあるのかな・・・？
生活コミュニティのようなものによっても価値観は大きく変わるかもしれませんね。
皆様は実際どうでしょう・・・「忙しいですか？」
忙しいというのは「受動的」なイメージがあります。つまり「時間におわれている」ような。人生の充実度を考えると「時間を使う」、時間に対して「能動的」であるほうが充実度は増すように思います。
わたしはもともと「時間」に対して強いこだわりがあり、学校に行けなかった時代も「自分の時間割」を作ることが好きで、またそれができなかった時にはいつも「改善策」を探しているという。。。
なんというか、かわいげのない子どもでした（笑）。
ですがその能動性のおかげで（笑）たくさんの仕事ができたと思います。
そんなわたしは「時間は効率が大事！」とずっと思っていますが、近年はまた自分の中で、違う価値観も大きく育ってきた気がしています。
それは、効率も大事だけれど、そもそもなぜ「効率が大事」なのかという根底の部分。
若い頃のわたしは「やりたいことがたくさんあるから！」＝効率が大事でした。
ですが近年では「早寝早起きして、健全な毎日を過ごすため」と、価値観が変わってきています。
もちろん「やりたいことが（やるべきことも。笑）たくさんあるから」は変わりませんが、その根底に「健全、健康であること」という軸の方が大事だと強く思うのです。
たとえば、「早寝早起き」
それこそ幼い頃から言われたようなそれですが、
これって実は一番大事なことだと思います。
なぜなら、人は「ホルモンに動かされているから」。
夜眠くなるのも、朝起きてやる気になるのも、すべてホルモンのおかげです。
よく聞くのが「どれだけ寝ても眠い」というお声・・・
では「きちんと睡眠とってますか？」と聞くと
「寝る前までずっと携帯を見ている」という方が殆どです・・・＊＊
携帯の光は「ブルーライト」といわれえる種類で、睡眠ホルモンといわれているメラトニンの分泌が抑制されてしまい、脳が昼間だと勘違いしてしまうので体内時計が狂ってしまいます。
ブルーライトは覚醒の元となるものです。
夜遅い時間まで携帯を見ていると、リラックスするホルモンが出にくい状態になって、自律神経も安定しない。つまり不眠や浅い睡眠になってしまい、老化や疲労の原因を自分で作っているということになります。
私たちは、いくら「気持ちを大きく持っていて」も、ホルモンにはかなわないのです。
このことは今でこそメディアでも多く取り上げられていますが、
私自身は、師匠達に教わっていたので（感覚値でも感じていたので）若い頃から気をつけていました。
とはいえ、若いころは「いろいろしたい」（笑）
睡眠不足は、若ければいくらでも「なんとか」なります。できるのが若さですよね。
ところが年々、行動レベルだけでなく「細胞レベル」の修復が、睡眠不足ではできなくなってきます。
きちんと寝ていないと、顔色も悪くなりますし、肌の質感だって落ちます。
もっと言うと、男女関係なく課題となる「加齢臭」のようなものにも関わってきます。
私たちは誰であっても歳をとるし、歳をとるということは、持たされているもの（肌や目の色など）の透明度が落ちていきます。
それが「味」ともなるわけだし、それ自体は悪いことだと思いません。
ただ、透明度が落ちるということは、言葉を変えると「清潔感」が落ちるということでもあります。
清潔感は、おそらく人としての「信頼度」において、大きな役割を持っているように思います。（このことは年々実感しますし、科学的なエビデンスも豊富にあります。。。）
年齢を重ねて、透明感を持つというのは、意外と難しいと感じています。
先に書いたように「そもそもの素材」の透明度がおちるわけですから。
なのに、いらっしゃいます。
年齢を重ねても、シワが多くても深くても。とても清潔感のあるお方が。
それはもはや、神々しいとさえ感じてしまうほど。
そんな先輩方を見ながら、感じ思うことは、
きっとその方々は、自分の「形」より、自分の「時間」を大事にされてらっしゃるんだなということ。。。
結果、それが「形」になるというだけで。
形ありきではない。
その生きることへの姿勢こそが、人としての信頼度や透明感のある印象につながっているのかなと。
たしかに素晴らしいお仕事をしてらっしゃる方を見ると、お顔も全体の雰囲気も素敵な方が多いと感じます。
時間と形には深いつながりがあります。
普段、どのように暮らしているかを
時に振り返り、自分の選択に意識的になってみて、
改善できるところは、変えてきましょう^^
いつだって、「今がスタート」人生で今が一番若いのです（笑）。
大人だからこそ、やるべき「暮らしの、時間の、見直し」
春は、そんな時間も持てると良いですね♩
