「心」と「顔」を整え作る、ヒューマンデザイナー
ケアリストのさとうまちこです。
まだまだ冬・・・ということで、ニットの出番が多い今日この頃。
ということで、メイクでよく使うパレットがこちら。
この数年NARSが個人的に好きで、毎回いろいろ買ってしまうのですが→なくならない＞＜のですが、メイクは３年くらいは同じ幅でトレンドが動く部分もあるので・・・次の年には使えないということは少ないです。混ぜても使えますしね♪
このパレットは、今っぽくて他にもたくさんパレットがあるのにほぼ毎日こちらを使います。
「毎日メイクを変えている」という方、美容好きでない限りあまりいらっしゃらないようなのですが「大人こそ！！毎日メイクを変えよう」というのが今日のテーマです。
そもそも「何歳から大人なのか問題」もありますが（笑）
わたしは３５歳以上とします。（個人的には４０歳といいたいところですが）
ともかく「いろいろ落ち着いて、自分なりのルーティーンや型が決まっている」というのが大人という生き物。
「決まっている」からこそ「変えよう」という話です。
というのも、自分が年齢を重ねてきて実感するテーマが「脳を活性化」させること。これを意識的にしないと、どんどん衰えるという事実。
たぶん４０歳を超えないと、脳の変化（つまり老化）ってなかなか実感がわかないと思うのですが（仕事で散々その話をしていたわたしでさえそうでしたから＊＊）・・・わたし自身４０半ばからものすごく実感します。
そもそも、人の脳は「考えたくない」「変わりたくない」という本能がありますから「変化に気付きにくい」というのも当然・・・５０、６０歳くらいで亡くなれた時代はそれはそれで平和、正常？・・・かもしれないですが、現代は「長く生きちゃう」時代です。
だからこそ寝たきりなどでなく元気で笑顔で生きられるように「生活の質」が重要なわけです。
生活の質には骨折をしないなどの運動系も大事ですが、社会問題にもなっている「認知症」も・・・若年性も増えていますし完全に他人事ではありません。
認知症というのは「脳の問題」ですが
こういった「脳の変化」って、家族以外指摘しづらいことというのが厄介なこと。
（なんなら家族で指摘しても全否定されることも多いようです・・・）
実はこのこと＝「脳の変化」に対して強い危機感をわたしが持ったのも、友人たちの変化というのがあります。
それは例えば、同じことを何度も言う、数時間前に言ったことを忘れているとか・・・
仕事なのに「相手の名前」を間違えてしまう・・・などなど
同じ世代の友人にそういうことが多くあり（もちろんわたしもあります！失敗は書いたりしたりしてけっこうカウントしているので変化には気付きやすく工夫はしています）
もともと失敗おとぼけキャラ（え？わたし？笑＊＊）だったら気にならないですが、けっこうしっかり仕事できる人なのに？とか・・・なんというか、その人となりとの「違和感」を感じる間違いが、日常的に増えました。。。
しかもそういう「気になる症状」がある方全員に気になって生活習慣を聞いたところ、寝不足だったり、ストレスが多いとか、スマホで情報収集している時間が長いなど・・・
脳疲労を起こす項目が日常にありました。
正直、ちょっとしたことなら「お互い、年齢重ねたよね♪」って笑いごとにできるのですが、なんとなく笑い事にできない違和感を感じることがあって・・・
それを本人にうまく伝えるって、、、本当に難しいんですよね。。。
私の年上の友人（大先輩）で「私がなんか変だったら絶対言ってね！！！」と若い頃から伝えられている方がいらっしゃるのですが、そうやって言ってもらえれば伝えやすいというのはあります。
だからわたしもそのように若い友人たちには言っていますが・・・
たぶん「言ってくれない」でしょう。（笑）
だからこそ、自分の変化に自分で気づけるようにすることと、
変化を自分で作って、なんとなく脳トレみたいな日常にしておくことって、
とても大事なことだと思います。
脳の衰えは、「見ることを止める」ことから始まります。
見えていると思い込んでしまって、見ていないということは若くてもあります。
特に「自分の顔」なんて、美容や芸能の仕事をしている方であれば別でしょうけれど・・・普通の感覚ではたぶん、朝夕くらいしかしっかり見ないと思います（わたしは美容の仕事をしていても、今はお客さま対応を減らしているので全然見なくなりました＊＊）
せめて「朝夕」はしっかり見てあげましょう。
自分の変化に気付きましょう。
そして、朝はぜひ「色乗せチャレンジ」をしてもらいたいです。
色の組み合わせや載せる幅など・・・
アイメイクって、１ミリ単位で考えることが多くて、けっこうな脳トレになる気がします（笑）。
いい顔って、造作だけでなくて表情も含めてです。
その表情って、脳が作るもの。
だから、脳を自分なりに良いコンディションにしておくこと。
大人になったからこそ「大人の躾」で、自分に課す。
そんな習慣がさらに良い顔を作っていくような気がしています。
自分の顔は、自分より周りの人が見ているもの。
だからこそ「いい顔」に。
柔らかい気持ちで、自分の変化も愉しんでいきたいですね♪
今日も、良い時間を作っていきましょう。
